مجموعه: زیبایی اندام

 

 

 

سلولیت فقط اینطوری نیس که بیریخت و بسیار پراکنده باشه. مقابله با اونم بسیار سخته. ورزش می تونه واسه مقابله با سلولیت به ما کمک کنه؟

 

 

ورزش بازم به درد بخور واسه مقابله با سلولیت

 

بله، ورزش به کم کردن سلولیت کمک می کنه… البته در بعضی موارد. اما مهم تر از همه چیز، پیشگیری از ایجاد سلولیته.

 

در واقع، سلولیت یه شیوۀ ذخیرۀ چربی هاست، این روش وقتی فعال می شه که ما بیشتر از چیزی که مصرف می کنیم، کالری بگیریم. پس ورزش کردن باعث می شه که سلولیت کمتری تشکیل شه.

 

به محض اینکه سلولیت جا خوش کرد، بازم ورزش می تونه این پدیدۀ بیریخت و آزاردهنده رو کم کنه. در واقع، بدترین چیز واسه خانوما اینه که پوست شون، پوست پرتقالی شه، اینا نواحیی از بدن هستن که در اونجا چربیا به شکل لایه های پهن جمع می شن، مثلاً در کفلا یا باسن.

 

ورزش اجازه میده که اندام ظریف تر و منظم تر شه.

 

سلولیت باقی می مونه،… اما وضعیت ظاهری بهتر می شه، مشکلات برطرف می گردن و به طور خلاصه همه چیز روبه راه می شه.

 

واسه مقابله با سلولیت چه ورزشی رو انتخاب کنیم؟

 

اگه اون چیزی که می خواین انجام بدین رسیدن به تناسب اندام و بهتر شدن وضعیت ظاهریه، عاقلانه ترین انتخاب واسه مقابله با سلولیت عضله سازی هستش.

 

با این حال باید حرکات مناسب و درستی رو انتخاب کنین تا ظریف شید نه اینکه حجم عضلات تون زیاد شه.

 

کلا تمرینای دراز مدت همراه با به کار گیری وزنه های نه خیلی سنگین پیشنهاد می شه وگرنه باید به استفبال از "تورم و برجستگی عضلات" برید.

 

غیر از بعضی گروه های تمرینات عضلانی، تعداد بسیار خیلی از این تمرینا هستن که به تناسب اندام کمک می کنن. این وسط، به طور خاص میشه به شنا، دوچرخه سواری و رقص اشاره کرد.

 

اگه هدف شما نابود کردن چربی هاست، همیشه باید یه فعالیت دراز مدت رو دنبال کنین.

 

در واقع، بدن ما بعد از ۴۵ دقیقه پس از شروع ورزش، شروع به سوزوندن چربیا می کنه…

 

اما اگه می خواین واقعاً یه فعالیت ۱۰۰% ضد سلولیت داشته باشین، پاور پلت شاید راه حل بهتری باشه. این روش انجام یه سری تمرینات روی یه سکوی لرزانه. حرکات دستگاه به راه بسیار مفیدی عضلات رو تحریک می کنه، عضلاتی رو که دقیقاً زیر پوست واقع شدن (و پس به سلولیت بسیار نزدیکه).

 

در نتیجه اثر به کار گیری این دستگاه روی پوستِ پوست پرتقالی، بیشتر از ورزشای همیشگیه.

 

اما باید بدونین که ورزش، راه حل معجزه آسایی واسه مقابله با سلولیت نیس!

 

پس یه فعالیت جسمی که به درستی انتخاب شده باشه، می تونه سهم بسیار مهمی در مقابله با سلولیت داشته باشه.

 

با این حال نباید انتظار معجزه داشت…

 

حضور سلولیت در بعضی نواحی بدن قبل از هر چیز به دلیل عوامل ژنتیکیه… اگه بعضی زنان خیلی خوش شانس هستن و همچین چیزی در اونا موجود نیس، یه سریای دیگه بر خلاف اینکه لاغر هم هستن، از وجود اینجور چربیایی در عذاب ان.

 

راه حلای مفیدی مانند روشای متفاوت ماساژ با دست یا با دستگاه هم هست. با این حال، این روش ها اصلا موقتی نیستن.

 

پزشکی زیبایی نیر می تونه به خیلی از نیازها در مورد تناسب اندام و قشنگ تر شدن بدن به شما کمک کنه، اما نمی تونه بر کیفیت پوست تأثیری داشته باشه.

 

واسه زنان لاغری که دلشون می خواد ظاهر پوست پرتقالی پوست شون بهبود یابد، به اونا روشای دراز مدت و همراه با ملایمت پیشنهاد نمی شه: اونا بهتره از ماساژهای منظم، تغذیه ای متعادل و فعالیتای جسمی طولانی بهره ببرن.

 

خبر خوش اینه که این روش یه دستورالعمل بسیار عالی واسه حفظ سلامت و همیشه سالم موندن هم هست!

 

.

منبع :