آیا ویتامینه کردن مو واقعیت دارد؟ | بیماری

کمبودهای تغذیه ای دلیل شایعی واسه ریزش مو نیس و نباید هر کسی که دچار ریزش مو شد گناه رو به گردن نوع تغذیه اون بندازیم. بعضی وقتا می گن فلان ماده گیاهی یا فلان فرآورده شیمیایی رو روی سرتون بمالید تا موهاتون رو تقویت کنه. البته شما اینجور سخنی رو از یه متخصص پوست […]

آیا ویتامین هایی وجود دارند که نیکوتین را از بدن خارج کنند؟ | تغذیه سالم

ویتامینایی وجود دارن که نیکوتین رو از بدن خارج کنن؟ ویتامینایی وجود دارن که نیکوتین رو از بدن خارج کنن؟ نیکوتین جانشین کردن مواد مغذی به گفته انجمن سرطان آمریکا، حتی وقتی که شما سیگار رو ترک می کنین، نیکوتین واسه ۳ تا ۴ روز در بدن تون باقی می مونه. بدن شما در اول […]

آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟ | رژیم غذایی

مجموعه: رژیم درمانی ویتامینای گروه B می تونن باعث کاهش وزن شما شن؟ ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شه   محققان دست به یه نتیجه کار نوین دیگری درباره کاهش وزن دست پیدا کردن ، و اونم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخونین جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص […]

آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟ | بیماری

: ورزش کردن در دوران قاعدگی درسته؟ :     زیادن خانمایی که در دوران قاعدگی ورزشای روزانه خود رو متوقف و فکر می کنن ورزش در این دوره کار درستی نیس اما اینجا می خوایم به درستی این موضوع بپردازیم.     انجام هر نوع ورزشی مجازه!انجام ورزش در این دوره به حالت بدنی […]

آیا ورزش کردن حین سرماخوردگی درست است؟ | ورزش

ورزش کردن بین سرماخوردگی درسته؟ افراد بالغ معمولا ممکنه دو تا سه بار در سال دچار سرماخوردگی و یا عفونت مجاری فوقانی تنفسی شن. خیلی از ورزشکاران در مورد ورزش کردن موقع مریضی نگران هستن. تحقیقات زیادی در این مورد انجام نشده اما کارشناسان میگن که اگه تب ندارین و نشونه هایی که دارین مربوط […]

“آیا ورزش پیلاتس لاغر کننده است؟ | تغذیه سالم”

ورزش پیلاتس لاغر کننده است؟ پیلاتس به عنوان ورزش مناسب کاهش وزن انتخاب نمی شه، اما بسته به سطح فعالیت انجام شده می تونه کالری سوزی داشته باشه. دکتر زهرا علیزاده، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه هدف اصلی ورزش پیلاتس رو افزایش قدرت و ایستادگی عضلات عنوان کرده و گفته: « جوزف […]

آیا ورزش های قدرتی و فیتنس برای سلامتی ضرر دارند؟ | رژیم غذایی

اگه شمام ورزشای قدرتی مثل بدنسازی و فیتنس کار می کنین بهتره این مقاله از سایت فراناز رو تا انتها بخونین.   ورزشای قدرتی کسائی که ورزش می کنن و میخوان وزن شون رو کم کنن یا اون دسته از آدمایی که میخوان کمی زیاد شدن وزن پیدا کنن، معمولا هدف شون تقویت عضلاته و […]

آیا ورزش راه پیشگیری از افسردگی است؟ | بیماری

: مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : جمعه, ۱۲ بهمن ۱۳۹۷ ۰۹:۲۸ اگه بخوایم اهمیت ورزش در سلامتی آدم رو بررسی کنیم رد پای اثرات به درد بخور فعالیتای ورزشی رو در پیشگیری، درمان و کنترل خیلی از بیماریا پیدا می کنیم. امروزه اثرات به درد بخور ورزش در زندگی آدم بیشتر از قبل روش […]

آیا ورزش در هوای گرم به تناسب اندام کمک میکند ؟ | ورزش

ورزش در هوای گرم به تناسب اندام کمک میکنه ؟ ورزش در هوای گرم و لاغری  بهترین روش کم کردن وزن و لاغری باید ورزش کرد اما اب و هوا هم بسیار مهم هست در ادامه می تونین تالاب رو دنبال کنین.  به گزارش تالاب ورزش در هوای گرم باعث کالری سوزی بیشتر میشه؟ در […]

آیا ورزش در فضای باز سالم تر است؟ مزایای ورزش در فضای باز | ورزش

ورزش منظم، امتیازات بسیاری داره. ورزش نه فقط عضلات رو تقویت می کنه، بلکه ایستادگی می سازه و خطر دچار شدن به مریضی قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و بعضی از شکلای جور واجور سرطانا رو هم کم می کنه.اگه این کافی نیس،ورزش به شما انرژی داده و استرس رو هم کم می کنه. اما […]